第四周食谱( 3月11日—3月15日)
星期 | 早点 | 午餐 | 午点 | |||||
周一
| 饼干 坚果 牛奶 | 芝麻米饭 | 糖醋小排 | 白菜油面筋 | 萝卜肉丝汤 | 田园蔬菜粥 苹果 | ||
周二
| 饼干 牛奶 | 黑米饭 |
番茄土豆牛肉
| 西葫芦炒香干 | 冬瓜虾皮汤 | 玉米棒 甜橙 | ||
周三
| 饼干 坚果 牛奶 | 玉米碴 米饭 | 三色鸡丁 | 香菇青菜 | 荠菜豆腐汤 | 南瓜粥 香蕉 | ||
周四
| 饼干 牛奶 | 红薯米饭 | 清蒸肉圆 | 番茄炒花菜 | 山药排骨汤 | 赤豆小圆子 龙眼 | ||
周五 | 饼干 坚果 牛奶 | 双色米饭 | 玉米炒虾仁 | 胡萝卜炒莴笋 | 木耳鸡丝汤 | 面包 哈密瓜 |
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